11月9日、本日のco.u.me　cafe　ルンルン講話を担当させていただきました。

今回のテ－マは、『子育てに完璧は、目指さなくていい』でした。

私も自身の子育てを振り返るとあのときああしておけばよかった、今だったらこうしているな、と思うことが沢山あり、そんなことを回想しながら、子育てママが少しでもこころがかるく明るくなるようなことを取りまとめてお話しさせていただきました。

実際、子育てをしているときは、今日一日ニコニコしていようとか、もっと子どもの話を聞いてあげようと思っていてもつい気づいたら怒ってしまっている自分がいたり、子どもの話を聞く前に先回りして、答えを急かしたりして、後悔したり、自己嫌悪に陥ったりすることがよくありました。特に現代は、SNSで流れてくるキラキラした家庭の子育てと自分を比較して、落ちこんでしまうといったようなことも多いのではないのでしょうか。

そのようなことを乗り越え、日々笑顔で子育てを楽しむためのマインドセットとして、以下の5点を今日はお話しさせていただきました。

【子育てを支える5つのマインドセット】

• 「完璧な親」を目指さない（Good enough parent）
  • すべてを完璧にこなそうとすると、親自身が疲れ果ててしまいます。「時にはイライラしてもいい」「失敗しても謝ればいい」と考え、心理学でいう「ほどほどによい親」を目指すほうが、子どもにとっても安心感につながります。
• 「子どもは自分とは別の人間」と捉える
  • 親の期待や理想を子どもに重ねてしまうと、思い通りにならないときに苦しくなります。子どもには子どもの意志、性格、ペースがあると尊重し、「個別のひとりの人間」として境界線を引くことが大切です。
• 「今、この瞬間」に目を向ける（プロセスを楽しむ）
  • 「将来ちゃんとした大人になるか」と先の心配ばかりをすると、目の前の子どもの育ちや小さな喜びを見逃してしまいます。結果だけでなく、日々の何気ないやり取りや成長のプロセスそのものを味わう意識を持ちましょう。
• 「自分をケアすること」を最優先事項のひとつにする
  • 飛行機の酸素マスクと同じで、まずは親自身が自分の心を満たし、エネルギーをチャージしなければ、子どもをケアする余裕は生まれません。自分を責めず、時には周りの人やサービスに頼ることを自分に許可しましょう。
• 「失敗や遠回りも大切な経験」と受け止める
  • 子どものトラブルや失敗を見ると、親は焦って先回りして解決したくなります。しかし、失敗から学ぶプロセスこそが子どものレジリエンス（回復力・生きる力）を育てるため、「遠回りしても大丈夫」と見守る構えが役立ちます。

子育てにおいて、親がいつも完璧で揺るがない存在でいる必要はありません。子どもが成長したときに思い出すのは、完璧な親ではなく『自分を大好きでいてくれた笑い顔の親』だと思います。

本日の、co.u.me　cafe　ルンルン講話　終わりの質疑応答も盛り上がり、ご来場本当にありがとうございました。

ルンルン講話　ご聴講ありがとうございました!

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なにごとも　遊びごころ　から・・・かるく明るく!

2026.11.9

Writer　高　橋　　潤